Эти советы дают терапевты каждое лето.. | Сертификат 24 - медсестре и врачу
жалоба ребенка на головную боль
Жалобы ребенка на головную боль
Июнь 20, 2018
О здоровых зубах и деснах
О здоровых зубах и деснах
Июнь 27, 2018
Смотреть все статьи

Эти советы дают терапевты каждое лето..

на приеме у терапевта. сестринское дело в терапии

Жажда, загар и солнце. Это, возможно, три наиболее часто произносимых слова в жаркие летние дни. Чтобы насладиться такой погодой и не причинить вред своему организму, мы предлагаем вам специальные советы.

Режим питья – самое главное летом

Высокие температуры являются бременем для тела. Распределение жидкостей и минералов должно выполняться надлежащим образом. Воздействие высоких температур на тело также может привести к ухудшению здоровья и усталости, головокружению или снижению производительности, обезвоживанию, солнечным ожогам и перегревам тела. Например, тяжело работающие люди, такие как шахтеры и офисные работники, должны пить абсолютно разное количество воды. По словам врачей терапевтов, шахтер должен пить гораздо больше жидкости, чем обычно. В таком случае он может употреблять по пять литров воды в день.

Когда идеальное время для ходьбы?

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, в частности, с почками или сердцем, вам нужно выпивать от двух до трех литров воды в день. В случае увеличения солнечного света, даже больше. Люди с сердечными проблемами должны быть более осторожными. Повышенный риск осложнений со здоровьем имеют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным кровяным давлением, гормональными заболеваниями, пенсионеры, а также дети и новорожденные. Людям с сердечными заболеваниями следует позволять ходить в жару до тех пор, пока на улице не станет очень жарко, в идеале — до 7:00 и вечером после 22:00. Как здоровым людям, так и тем, у кого есть заболевания, нужно принимать достаточное количество жидкости, минералов, отдыхать в тени, употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Вам также нужно подумать о головных уборах и носить легкую одежду, которая лучше отражает солнечные лучи. Комнаты с кондиционером не должны иметь больших различий с наружной температурой, не более 5-6 градусов. В любом случае, начало летнего сезона отличный повод для визита к терапевту за новыми рекомендациями.

Для получения необходимого количества витамина D достаточно провести на солнце 15 минут.

советы терапевта на летоДаже если вы планируете проводить время только в тени, не стоит оставлять дома крем для загара. По словам специалистов, самый защитный крем обозначается № 25. Кожа запоминает все, что с ней происходит, и может даже после многих лет нам отомстить. Есть люди, которые в молодости пользовались кремами с SPF, но через двадцать лет обращаются за медицинской помощью с раком кожи. Считается, что солнечный витамин D полезен для здоровья. Тем не менее, для получения необходимого его количества достаточно проводить 15 минут на солнце.

Особое внимание следует уделять своим детям, родителям нужно правильно их одевать. Ожог кожи в детстве может быть опасным даже спустя несколько лет. Мы должны быть осторожными, чтобы дети не перегрелись. Особенно, когда сидят и играют в песочнице. В этом случае последствия от солнечных ожогов могут возникнуть даже через двадцать лет.

Защищайтесь от солнца, даже во время вождения

Если человек долгое время управляет транспортным средством, он не должен недооценивать солнечный свет. Солнце оказывает влияние на кожу, несмотря на автомобильное стекло. Если мужчину ждет довольно длинный путь за рулем, ему следует воспользоваться солнцезащитным кремом.

Летом больше травм…

Врачи и медсестры делают все возможное, чтобы гарантировать пациентам качественную помощь. «Часто мы лечим переломы, ушибы и растяжения связок. Это, в основном, травмы после спортивных мероприятий, таких как катание на роликах, езда на велосипеде, мотоциклах или теннис» — говорит врач одной из московских больниц. Однако зачастую мы редко прислушиваемся к специалистам по сестринскому делу в области терапии, пока не будем вынуждены обращаться к ним лично.